Eventos

07
OCT
2019
Programa De Reducción De Estrés Basado En Mindfulness (MBSR) 34ª edición
Amarna Zenter

 

El programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico y es una de las intervenciones complementarias y alternativas reconocidas por el Instituto Nacional de Salud (NIH) de EEUU, dentro de la denominada Medicina Mente-Cuerpo.

 

El curso MBSR consiste en el desarrollo de Mindfulness, que se puede traducir como Atención Plena o Consciente y que consiste en una forma especial de prestar atención, conscientemente, al momento presente con aceptación y sin juicios. El programa MBSR enfatiza la capacidad “de parar y ver antes de actuar” para aprender a “responder en vez de reaccionar a los acontecimientos”.

 

Contenido:

· Que es Mindfulness y sus orígenes

· La percepción

· Atención al cuerpo y al movimiento

· Reacción al estrés

· Respuesta al estrés

· Comunicación consciente

· Elecciones y hábitos en nuestro estilo de vida

· Integrando Mindfulness en el día a día

 

BENEFICIOS OBTENIDOS HABITUALMENTE UNA VEZ FINALIZADO EL CURSO

· Una sustancial mejoría en la toma de decisiones y en la detección de estímulos estresantes,

· Alivio y estabilización de las enfermedades y el dolor crónico

· Aumento de la conexión y consciencia corporal

· Un descanso más profundo

· Un incremento en el control y la regulación emocional

· Una mayor capacidad de concentración y atención

 

DATOS DEL PROGRAMA

· Fecha de comienzo y fin: 7 de octubre – 30 de noviembre de 2019

· Lugar: Centro Amarna Zenter C / Paseo de la Castellana 219, Madrid, entrada por C/ Escalinata de Matilde Landa

· Precio: 295 euros Ofrecemos medias becas y descuentos especiales para estudiantes, desempleados y colectivos concretos.

· Horario: todos los lunes de 19:00 a 21:30 h.

· Contacto: hola@ismindfulness.com / mindfulnessestres@gmail.com

 

Información Extendida:

Días de programa: 7, 14, 21, 28 de Octubre 4, 11, 18, 25 y 30 de Noviembre . El sábado 30 de Noviembre tendrá lugar la sesión intensiva que tiene una duración de 6 horas, con horario de 10 a 16:30 h

Horario completo: Todos los lunes de 19:00 a 21:30h. La primera y última clase dará comienzo a las 18:30h y el sábado 30 de noviembre tendrá lugar la sesión intensiva con horario de 9:30 a 17h.

Precio y descuentos especiales: 295 euros

*Existe la opción de solicitar medias becas (Se priorizará en desempleados y estudiantes). Se tendrá en cuenta el orden de solicitud.

**Ofrecemos descuentos especiales para:

 

1. Alumnos CIVSEM, CPEESM, CDCEBE (15%)

2. Aquellos que vengan en grupo (mínimo 2 personas) o a través de participantes de la última edición. A consultar con la organización estos dos últimos (15%)

Profesor: Guillermo Myro – consulta su cv en el siguiente enlace: https://www.linkedin.com/in/guillermo-myro-6b228031/.

Descárgate el PDF para ver el programa completo pinchando en el link:

Documentación General programa MBSR Enero 2019

Politica de cancelación cursos 2019

 

INSCRIPCIÓN y FORMALIZACIÓN DE MATRÍCULA:

*Para reservar plaza es necesario realizar un ingreso de 50 euros que constará como señal. El curso deberá ser abonado íntegramente antes del primer día de clase (28 de Enero). En caso de existir alguna dificultad rogamos nos lo hagan saber.

Banco Santander: (IBAN ES83) 0049 2196 03 2894890021, reflejando en el concepto “Mindfulness MBSR” y vuestro nombre.

Agradecemos remitan una notificación vía email con el resguardo del pago a nuestra dirección de correo habitual hola@ismindfulness.com / mindfulnessestres@gmail.com

 

 
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Información de contacto

AMARNA ZENTER MADRID
Paseo Castellana 219, 28046 Madrid. (ENTRADA por C/Matilde Landa)
Tel.: 911.723.359 | 652.290.078
info@amarnazenter.com
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